Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
936 kcal
|
Fedt: 33,19g | Prot.: 66,90g | Kulhyd.: 95,41g.
Morgenmad: Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья, Финик. Aftensmad: Горчица, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Курага, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|