Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
|
111,1 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 56,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1379 kcal
|
Fedt: 80,62g | Prot.: 37,81g | Kulhyd.: 163,74g.
Morgenmad: Снежок Биойогурт 2,5%. Frokost: Малаховский Мясокомбинат Грудинка, Киви, Сметана, Монетка Пельмени из Горбуши. Aftensmad: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Дикси Виноград Кишмиш, Ариант Холодец Домашний. Snacks/Andet: Добрый Апельсиновый Сок. mere..
|
|
3261 kcal
|
Motion:
тренировка - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|