Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1873 kcal
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Fedt: 33,17g | Prot.: 122,33g | Kulhyd.: 274,72g.
Morgenmad: Probiótica Dextrose, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Quaker Farelo de Aveia, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Supermass , Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Nutrella Pão Integral. Frokost: Sadia Linguiça Fininha, Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
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2020 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,4 kg om Ugen
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caroliina.rocha's Vægt Historie
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