Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2019
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1035 kcal
|
Fedt: 10,44g | Prot.: 33,81g | Kulhyd.: 202,45g.
Morgenmad: 사과. Frokost: 김치, 밥, 바디닭 닭가슴살소세지 매콤청양고추. Aftensmad: 오렌지, 양상추. Snacks/Andet: 참크래커, 자몽청. mere..
|
|
2512 kcal
|
Motion:
달리기 - 30 minutter, Squats - 20 minutter, Studere - 11 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|