Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1998 kcal
|
Fedt: 87,41g | Prot.: 89,49g | Kulhyd.: 218,09g.
Morgenmad: Магнит Банан, Фундук Миндальная Паста, Гречка с Кефиром, Изюм, Овсяноблин, Кофе. Frokost: Хлебный Дом Кекс Творожный, Мишель Макаронс, Ярмарка Рис Красный, Салат Овощной с Маслом, Горбуша на Пару. Aftensmad: Приготовленный Яичный Желток, Ленивый хачапури, Кедровые Орехи , Огурец (без Кожуры), Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Pretto Моцарелла Фиор Ди Латте в Воде, Зеленый Листовой Салат, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидоры. Snacks/Andet: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Румянец Хлеб со Льном. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 34 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silverksv's Vægt Historie
|