Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2019
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87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: 100%.
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3772 kcal
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Fedt: 75,72g | Prot.: 237,59g | Kulhyd.: 516,63g.
Morgenmad: Prozis Manteiga de Amendoim, Canela, Nestlé Brasa, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Frokost: Calvé Maionese Magra, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Golden Sun Arroz Basmati. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nacional Esparguete, Golden Sun Arroz Basmati. Snacks/Andet: Continente Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Mel, Maizena Amido de Milho, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Nestlé Kvarg Drink Strawberry, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. mere..
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3203 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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