|
aku teh bingung eui, padahal perasaan makan udah bener 1300kalori dan hampir eat clean. tapi suka pusing2 gitu kekeleyeungan atau migrain (tapi dari dulu sih penyakit migrain mah) . bingungnya ini kenapa ya apa karena dietnya masih salah? aku makan 50%karbo30%lprot sisanya lemak. tapiiiii suka banget youtuban cari2 info seputar resep diet olahraga dan dsb dalam kondisi kurang pencahayaan. kalau kurang tidur mungkin juga sih karena udah d merem2in tetap aja ga tidur2. ada yg pernah gini ga? bagi tips dong
|
1288 kcal
|
Fedt: 41,31g | Prot.: 81,82g | Kulhyd.: 160,56g.
Morgenmad: Ceres Festive Sprinkles, Mariza Selai Srikaya, Roti Panggang Putih, Bayam, Nanas, Madu, Biokul Yogurt, Alpukat. Frokost: Sambal Goreng, Minyak Wijen, Tomat Ceri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Omelet tahu, Mentimun (Kupas), Selada. Aftensmad: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Omelet tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Biokul Yogurt, Kurma, Buah Anggur. mere..
|
|