Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2019
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1581 kcal
|
Fedt: 63,06g | Prot.: 89,53g | Kulhyd.: 166,99g.
Morgenmad: Макдоналдс Сахар, Крыжовник, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дарница Хлеб Двинский Заварной. Frokost: Китайская Брокколи (Вареная), Печень Куриная Жареная, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Чай. Aftensmad: Славянская Трапеза Капуста Брокколи в Омлете, Русское Море Горбуша Запеченная, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sunfeel Варенье из Клубники, Чай. Snacks/Andet: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Овсяное Печенье с Бананом, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. mere..
|
|
1904 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 52 minutter, Træning - 55 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|