|
У кого-то уже видела такую цифру. Не поверила, когда встала на весы.
|
1371 kcal
|
Fedt: 55,79g | Prot.: 72,07g | Kulhyd.: 154,72g.
Morgenmad: AXA Мультизерновые Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Ферма Сыр Моцарелла, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой. Aftensmad: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сухие Семена Чиа, Красные Вишни, Смешанные Орехи, Яготинский Творог 5%. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
 Kommentarer
меня долго эта цифра преследовала 😂 как будто высшие силы стебались надо мной. Но после стеба вес стремительно пополз вниз
25 apr 19 af medlem: ersvet
|
Я от этой цифры недели две не могла избавиться😂.
25 apr 19 af medlem: yufim
|
Аналогічно про три 6 , час від часу постійно!
25 apr 19 af medlem: flokseni
|
25 apr 19 af medlem: viktoriavip77
|
Машуля как вы худаете ? Просто высчитываете ккал и не переедаете эту норму ? Вот у меня посчитало 1800 для похудения , но мне кажеться это много
25 apr 19 af medlem: malinka1988y
|
25 apr 19 af medlem: Mila(◕ᴗ◕✿)
|
malinka1988y У меня не очень получается прям 1500 ккал кушать, я когда записываю, выходить выше 1300. Сначала убрала всё ненужное из рациона, питалась правильными продуктами(но, йогурты сладкие типа активиа, сметана 15%, креско печенье, творог 10% жирностью я кушала), но не считала калории, делала тренировки. Результат, вода ушла и вес стоял пару недель. А потом я уже в ФС начала записывать, что ем, заменила жирные молочные продукты на "маложирные"(сметану на густой йогурт 1,6%, творог 5%, сладкие йогурты и типо полезные печеньки больше не ем, считаю калории и много хожу, благо погода позволяет. Редко тренировки. Много пью воды(в сравнении с обычным режимом). Килограммы начали таять.
27 apr 19 af medlem: mariya_secret
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariya_secret's Vægt Historie
|