Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2019
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49 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1399 kcal
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Fedt: 41,61g | Prot.: 54,47g | Kulhyd.: 203,27g.
Morgenmad: Risky Dit Tostadas de Arroz, La Tranquera Mate Cocido. Frokost: Toblerone Chocolate, Uva Negra, Tarta de Verdura. Aftensmad: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Pizzetas. Snacks/Andet: Galletas con Avena y Chocolate, Ilolay Queso Untable Light, Pan de Salvado Doble, Chocolate con Almendras. mere..
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1502 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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