Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2019
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1586 kcal
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Fedt: 107,52g | Prot.: 103,66g | Kulhyd.: 58,06g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Pão low carb. Frokost: Azeitonas, Tomates, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Aftensmad: Suco de Limão, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Pão low carb, Sadia Salame tipo Italiano, Geléia com Açucar Reduzido, O Bom da Fazenda Requeijão Cremoso em Barra. Snacks/Andet: Café Expresso, Ferrero Ferrero Rocher (1). mere..
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2827 kcal
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Motion:
Rengøring - 2 timer, Træning - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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