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1264 kcal
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Fedt: 39,57g | Prot.: 71,87g | Kulhyd.: 163,28g.
Morgenmad: Viva Vital Geflügelsalami, Aldi Milch 1,5%, Alpro Sojadrink - Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Hummus, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Mandeln, Aldi Haferflocken. Frokost: Gekochtes Ei. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Birnen, Heidelbeeren, Banane, Rote Paprika, Erdbeeren, Kohlrabi. mere..
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2430 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Træning - 55 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 25 minutter. mere..
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 Kommentarer
Dazu noch 40 min Crossi, danach die Einkäufe erledigt, Zuhause dann ein kleines Giesskannenworkout, 2 Kannen und ran an die Pflanzschalen und Töpfe😄
....und jetzt Pause auf dem Sofa😉...ganz ohne Schoki, war in den letzten Tagen echt teuflisch, dieses Osternest🙊🙊🙊
26 apr 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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WAS??? 😱 ... Pause auf dem Sofa! So wird das nix! 😂😂😂. Also ich zähle tatsächlich alle Kalorien die ich durch Süßigkeiten zusätzlich zu mir nehme zusammen und mache mir dann einen Plan innerhalb welcher Zeit ich das wieder runter haben möchte. So baue ich dann durch entsprechende zusätzliche Workouts das ganze in der geplanten Zeit wieder ab... 😉🤪
27 apr 19 af medlem: Andreas Kunz
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Pläne sind supi, wenn sie funktionieren, zur Zeit ist der Plan bis 10.05.die Urlaubsfigur herauszukitzeln. Mal sehen, was ich bis 10.noch hinbekomme. Das Teufelszeug(Schoki) ist erst enmal aus meinem direkten Sichtfeld eleminiert worden.😄😄😄
27 apr 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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