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2181 kcal
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Fedt: 46,00g | Prot.: 190,06g | Kulhyd.: 155,29g.
Morgenmad: エビ, ヤマキ めんつゆ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 佃煮, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, マグロ. Aftensmad: セブンイレブン するめいかを使用したさきいか, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 白ワイン, 赤ワイン, 山崎製パン 焼きそばロール. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 丸善 SASAMI プレーン. mere..
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