Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2019
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2503 kcal
|
Fedt: 47,55g | Prot.: 252,13g | Kulhyd.: 247,63g.
Morgenmad: Café Classique, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Assaisonnés, Café Classique. Aftensmad: Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mere..
|
|
2856 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|