Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2019
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2144 kcal
|
Fedt: 82,35g | Prot.: 62,91g | Kulhyd.: 300,94g.
Morgenmad: Север Куличик Пасхальный, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, Fine Life Чёрная Смородина Дробленая с Сахаром, Кофе, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Frokost: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Гречка с Грибами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай, Sunfeel Варенье из Клубники. Snacks/Andet: Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе, Крупская Шоколад Особый. mere..
|
|
1687 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 24 minutter, Yoga - 1 time og 29 minutter, Hvile - 13 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|