Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2019
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1998 kcal
|
Fedt: 54,26g | Prot.: 56,56g | Kulhyd.: 332,00g.
Morgenmad: Йогурт «Греческий», Вода, Кофе. Frokost: Кулич Пасхальный, Куриные Наггетсы. Aftensmad: Клементины, Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Фитнес-Лайт 25%, Красные Яблоки, Зеленое Яблоко. Snacks/Andet: Венский Цех Десерт Фруктово-Ягодное Парфе, Зеленое Яблоко, Квас, Яблоко Голден, Красные Яблоки. mere..
|
|
2121 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.loukianova's Vægt Historie
|