Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2013
|
114,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2013:
|
876 kcal
|
Fedt: 12,36g | Prot.: 61,88g | Kulhyd.: 134,45g.
Morgenmad: Appels, Yoghurt (Mager). Frokost: Eierkoek. Aftensmad: Bruine Boterham, Tonijn met Groente in Pikanye Saus. Snacks/Andet: Tonijn in Water (uit Blik), Mandarijn. mere..
|
|
3541 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|