|
Hari ni nak start turunkan berat. Setelah kali terakhir 7 bulan meneruskan misi turun berat badan. Target sebulan dah sampai goal weight. Semoga berjaya Day 1.
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1652 kcal
|
Fedt: 32,45g | Prot.: 64,43g | Kulhyd.: 266,68g.
Morgenmad: Cooked Egg, A1 Bihun. Frokost: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Egg, A1 Bihun. mere..
|
|
2733 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Motionscykel - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
christyjr's Vægt Historie
|