Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2019
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1493 kcal
|
Fedt: 43,85g | Prot.: 190,27g | Kulhyd.: 84,17g.
Morgenmad: Травяной Чай, Творог Мягкий 4%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сыр Камамбер, Миндаль, Овсяные Хлопья. Frokost: Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Aftensmad: Филе Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Мёд, Молочные Горки Творог 3%, Замороженная Клубника, Творог Мягкий 4%. mere..
|
|
1638 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cardio - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanyaivaniuk's Vægt Historie
|