Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2019
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
929 kcal
|
Fedt: 30,60g | Prot.: 37,26g | Kulhyd.: 132,04g.
Morgenmad: Кофе, Изюм, Миндаль, Чернослив, Песочное Печенье. Frokost: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aftensmad: Овсянка, Корица, Изюм, Сахар, Красное Яблоко. Snacks/Andet: Курабье. mere..
|
|
1613 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Løb - 11 km/t - 20 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
svetata92's Vægt Historie
|