Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2019
|
67 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1722 kcal
|
Fedt: 70,39g | Prot.: 104,76g | Kulhyd.: 166,68g.
Morgenmad: Творожок, Варенье из Смородины, Фруктовое Пюре Яблоко, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Зубатка Синяя, Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Йогурт Белый. Aftensmad: Бабаевский Шоколад Горький, Каша Рисовая на Молоке, Пюре из Кабачков и Картофеля. Snacks/Andet: Сливочное Масло, Бабаевский Шоколад Горький, Йогурт Белый, Творог (Обезжиренный), Фундук, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grigorjevaleksandr's Vægt Historie
|