Brondik's Dagbog, 30 apr 19

завтрак: творог(1%)~110г + 1/4 яблока
разгрузочный день
сегодня уж точно досижу до конца

---

740 kcal

Fedt: 10,03g | Prot.: 62,45g | Kulhyd.: 102,76g.   Morgenmad: Яблоко Желтое, Савушкин Творог 1%. Frokost: Яблоко, Савушкин Творог 1%. Aftensmad: Молоко (1% Обезжиренное), Евроопт Яблоко, Савушкин Творог 1%. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Евроопт Яблоко. mere..

2239 kcal

Motion: Vandre - 53 minutter, тренажерка - 1 time og 30 minutter, бег+ходьба в тренажерке - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..