Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2019
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1634 kcal
|
Fedt: 69,20g | Prot.: 68,13g | Kulhyd.: 182,51g.
Morgenmad: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Fine Life Чёрная Смородина Дробленая с Сахаром, Кофе, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Русское Море Горбуша Запеченная, Чай, Окей Капуста Салатная. Snacks/Andet: Пастила, Штолле Пирог с Капустой, Кофе. mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 7 minutter, xfit, low core - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|