Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2019
|
71 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
957 kcal
|
Fedt: 54,73g | Prot.: 50,35g | Kulhyd.: 63,15g.
Morgenmad: Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Frokost: Икра Красная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Очаковский Квас, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре. Aftensmad: Помидоры, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2050 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|