may1009's Dagbog, 01 maj 19

早餐：Special K 草莓早餐脆片50克、鮮奶200ml、中型蘋果半顆、歐可真奶茶半糖
午餐：Nisoro 黑蒜頭山藥菌菇雞湯、好市多藍莓貝果1個、蘋果半顆
下午茶：蘋果乾、黑糖雪花餅1個
晚餐：大碗炒米粉+老乾媽辣醬、小雞塊1個、地瓜球3顆

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1760 kcal

Fedt: 46,62g | Prot.: 61,11g | Kulhyd.: 280,75g.   Morgenmad: 歐可 英式真奶茶, Costco 鮮奶, 富士蘋果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Frokost: Costco 藍莓貝果, Nisoro 黑蒜頭山藥菌菇雞湯. Aftensmad: 地瓜球, 炸雞塊, 炒米粉. Snacks/Andet: 蘋果乾, 鳳梨, 牛軋糖. mere..

1370 kcal

Motion: Hvile - 17 timer, Sove - 7 timer. mere..