Dana@'s Dagbog, 01 maj 19

Gaat fantastisch Dana ! Mag ik vragen hoeveel calorieën je ongeveer eet per dag ? 

Daar ben ik ook nieuwsgierig naar ^^ Kan alleen maar drómen van dat gewicht en ben 5cm kleiner. Wel blij voor je hoor 🙃 

Budgie gemiddeld 1800 cal. Veel groente, 3 stukken fruit. Klein stukje vlees of vis , 1/2 aardappel ,5 boterhammen ,snee kaas , 1 yoghurt . Granenkoek of kinderkoeken . Vb, vitabis. Zondag laat ik me gaan eet ik , stukje taart, frietjes of kroketten, glaasje wijn of een glas goed bier . 3 liter water Elke dag zwemmen ,altijd trappen nemen, fietsen en wandelen . Geen zwaar sport Budgie ben wel heeeel regelmatig, laat me zelden gaan. Eet wel op feestjes vanalles mee . En op reis ook. 😃 

Knap!  

dank je wel Dana, jij bent wel een héél sterke vrouw! ☺️ 

Thanks , 😍