Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2019
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2400 kcal
|
Fedt: 41,45g | Prot.: 231,33g | Kulhyd.: 260,53g.
Morgenmad: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Mélange de Légumes Vapeur. Aftensmad: Prozis Protein Lemonade, Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Micellar Casein. mere..
|
|
3324 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer og 3 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 57 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Merci à tous aussi angie 😘😉
02 maj 19 af medlem: ludovic59800
|
Bonsoir tilapia merci bcp pour ton encouragement bonne soirée à toi 😘😉👍🏻
02 maj 19 af medlem: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|