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Boa noite, turma!
dia 02/150 do #garraleonina concluído com sucesso!
*Comer comida de verdade ✔
*Treino de hoje já está ganho ✔
*Hidratação de 3l de água por dia - em andamento 90%
*Minha última refeição foi o almoço e estou fazendo um J.I natural até amanhã pela manhã. ✔
#Foco!💪🏻
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708 kcal
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Fedt: 15,68g | Prot.: 61,57g | Kulhyd.: 78,39g.
Morgenmad: 3 Corações Cappuccino Pronto Chocolate, Ovo Mexido, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Salada Cozida, Feijão Vermelho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. mere..
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2340 kcal
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Motion:
Cykling - 10 minutter, Motionscykel - 5 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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