Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2019
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1556 kcal
|
Fedt: 63,20g | Prot.: 148,80g | Kulhyd.: 99,87g.
Morgenmad: Гречневая Каша, Куриное Филе, Капучино (Обезжиренное), Жареное Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Ряженка 3.2%, Запеченная или Жареная Форель. Aftensmad: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Говядина Постная. Snacks/Andet: Яблоко, Teos Йогурт Греческий 2%, Flax Батон, Творог 3%. mere..
|
|
1461 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanyaivaniuk's Vægt Historie
|