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2061 kcal
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Fedt: 85,46g | Prot.: 121,73g | Kulhyd.: 212,38g.
Frokost: 木瓜, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 紅豆, Costco 希臘優格, 小番茄（葡萄形狀）, 絲瓜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 酪梨, 水煮蛋. Aftensmad: 摩斯漢堡 冰紅茶, 油炸豆腐, 地瓜, 糯米腸, 米血糕, 炸魷魚, 鹽酥雞. Snacks/Andet: 無調味綜合堅果, 香蕉, 豆奶. mere..
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972 kcal
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Motion:
Hulahop - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 39 minutter, Apple Health - 22 timer og 51 minutter. mere..
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