|
11:15測量，BMI28.1，體脂27，骨骼筋32.3，基礎代謝2092。昨日午餐吃半筋半肉牛肉湯+2顆蛋+小菜。晚餐吃火鍋+1顆蛋。今日斷食一日，限制600卡。早上排便3次！
|
101 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
639 kcal
|
Fedt: 52,31g | Prot.: 26,00g | Kulhyd.: 21,81g.
Frokost: 酪梨油, 全家 溫泉蛋, 苦茶油, 小黃瓜, 水煮蛋. Snacks/Andet: 乾烤花生（加鹽）. mere..
|
|
2672 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|