Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2019
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2111 kcal
|
Fedt: 106,24g | Prot.: 102,18g | Kulhyd.: 185,71g.
Morgenmad: Петрохлеб Хлеб Монастырский, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Fine Life Чёрная Смородина Дробленая с Сахаром, Кофе, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Frokost: Петрохлеб Хлеб Монастырский, Чахохбили из Курицы. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Славянская Трапеза Капуста Брокколи в Омлете. Snacks/Andet: Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mere..
|
|
1698 kcal
|
Motion:
xfit, low core - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|