Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2019
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1807 kcal
|
Fedt: 73,37g | Prot.: 74,90g | Kulhyd.: 215,89g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Торчин Кетчуп Чили, Майонез, Жареное Яйцо, Сыр Голландский, Сыр Маасдам, Веселая Коровка Плавленый Сыр, Каравай Лаваш "Армянский". Frokost: Чай с Сахаром, Ватрушка с Творогом, Рыба Копченая, Сливочное Масло, Каравай Лаваш "Армянский". Aftensmad: Бублик, Кофе с Сахаром, Рыбные Котлеты. Snacks/Andet: Авк Trufalie, Конти Конфета Джек, Roshen Ромашка, Roshen Бешеная Пчелка. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|