so.slivkami's Dagbog, 05 maj 19

Пошло дело? 

Катя, да)) что-то явно происходит. Возможно калории неправильно считаю, тк готовлю не сама, но вес сдвинулся. Ура😄 

Поздравляю хоть и с маленькой, но победой. Так держать💪🏼 Я всё готовлю сама, более того себе отдельно от мужа и сына. Если готовлю им отдельно то, что планирую съесть тоже, то всё на вес и считаю КБЖУ на 100г. Вчера попала в просак с копчёным куриным окорочком. На упаковке на 100г написано 700с гаком калорий, при этом 10г жиров и 20 белков. Ни одна копченая курятина не тянет на 700ккал за 100г, ведь 10г жиров =90ккал, а 20г белка =80ккал. Итого 170, а не 700ккал. Поэтому даже этикетки надо читать и считать😏 

Катя, ты сумасшедшая. Ты это все высчитывала и самостоятельно заносила?😧 Я сейчас, как никогда, халатно заношу продукты. Только взвешиваю точно, хотя это никак не влияет на результат😄 

Да, я сумасшедшая. На самом деле я педант и перфекционист))) меня бесит когда БЖУ по процентам не вписывается идеально))) Я тут поднимала тему с ВСАА, там БЖУ указано на упаковке и калории, я внесла, смотрю, БЖУ остались, а по калориям перебор, долго считала, искала, нашла. Оказались пустые калории как в водке)) 

Я когда-нибудь хочу уйти от взвешиваний. Устала. Сейчас немного отпустило, а раньше так же высчитывала, как ты😖 Думаю как из декрета выйду, поставлю точку в ведении пищевого дневника