|
Ramazanla birlikte tekrar başlayalım bakalım :)
|
1000 kcal
|
Fedt: 39,59g | Prot.: 54,04g | Kulhyd.: 107,14g.
Morgenmad: Zeytin, Kiraz Domates, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Torku Light Süt, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Limon Suyu. Frokost: Kızarmış Ekmek. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Pide Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Et Haşlama, Domatesli Makarna, Şehriye Çorbası. Snacks/Andet: Antep Fıstığı, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Hurma, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çerezya Yaban Mersini, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2121 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
avukathanim.'s Vægt Historie
|