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1347 kcal
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Fedt: 104,47g | Prot.: 44,53g | Kulhyd.: 67,24g.
Morgenmad: 煎雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 奧利塔 玄米油, 甜椒. Frokost: 紅燒肉, 金蘭 無添加原味醬油, 四季豆, 奧利塔 玄米油, 香菇, 玉米筍. Aftensmad: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒香姑, 甜椒, 炒花菜. mere..
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