|
обожаю овсянку, а ленивую - аж до тряски :))
|
1130 kcal
|
Fedt: 30,21g | Prot.: 62,02g | Kulhyd.: 153,82g.
Morgenmad: Epica Йогурт с Гранатом и Малиной, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Frokost: Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Чечевица Вареная. Aftensmad: Стожок Творог Деревенский 0%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, O Green Кабачковая Икра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Andet: Жареная Картошка, банан Мини, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mere..
|
|
460 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Opvask - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 14 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Samsung Health - 23 timer og 16 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
О даа! А как делаете? В последнее время нашла для себя способ: размять спелый банан до пюре, добавить овсянку грамм 40 и корицу и оставить на ночь, потом добавить греческого йогурта и один орешек сверху покрошить - ооочень вкусно 😋
06 maj 19 af medlem: Carlson@
|
Carlson@, я просто мешаю 40гр геркулеса с бабочкой любимого йогурта "epica") утром как творожная масса получается 🤤 я мятые бананы не особо люблю, только свежие в перекус) но на ус намотаю, спасибо 😁
06 maj 19 af medlem: _lepestochek_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_lepestochek_'s Vægt Historie
|