_lepestochek_'s Dagbog, 07 maj 19

просто недобор по углям) (я знаю что я проказница, но ведь никто не умрет от 18гр шоколадки?)

---

1161 kcal

Fedt: 44,06g | Prot.: 64,62g | Kulhyd.: 127,32g.   Morgenmad: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Блины на Молоке. Frokost: Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Здоровая Ферма Фарш Деревенский, Шебекинские Макароны Вареные, Ламбер Сыр 50%, Щебекинская Макароны, Картошка Вареная, Помидоры. Aftensmad: Стожок Творог Классический 0%. Snacks/Andet: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mere..

445 kcal

Motion: Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 17 minutter, Løb - 10 km/t - 13 minutter, Samsung Health - 23 timer og 3 minutter. mere..