Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2019
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105,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1897 kcal
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Fedt: 55,47g | Prot.: 104,18g | Kulhyd.: 242,99g.
Morgenmad: Kiwi, Cake banane, Café au Lait, Carrefour Fromage Blanc 0%, Joker Multifruit. Frokost: Carrefour Yaourt et Fruits 0%, Poivrons Verts, Graines de Sésame Entières Séchées, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Maïs Doux, Vinaigre, Carottes, Huile d'Olive, Carrefour Pâtes Complètes, Tomates. Aftensmad: Carrefour Yaourt et Fruits 0%, Carrefour Carottes Râpées au Jus de Citron de Sicile, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Carrefour Poêlée Asiatique, Carrefour Veggie Falafels. Snacks/Andet: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Pomme Golden. mere..
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2757 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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