Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2019
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1231 kcal
|
Fedt: 41,22g | Prot.: 55,80g | Kulhyd.: 154,26g.
Morgenmad: Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andet: Risoles, Champ Burger Daging Ayam. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maya hamid's Vægt Historie
|