Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2019
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66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1055 kcal
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Fedt: 41,49g | Prot.: 95,47g | Kulhyd.: 73,86g.
Morgenmad: Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese. Frokost: Beterrabas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Tender. Snacks/Andet: Maçãs Fuji, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Perdigão Linguiça Suína, Pão Integral, Club Social Original. mere..
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2439 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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ingridy_kos's Vægt Historie
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