Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2013
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2013:
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2190 kcal
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Fedt: 80,30g | Prot.: 71,61g | Kulhyd.: 216,14g.
Morgenmad: zucker, banane. Frokost: Königsberger Klopse, uncle. Aftensmad: Mini Pralinés, Linseneintopf, Trockene oder Harte Salami, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Leberwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Cabernet Sauvignon, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Marc De Champagne Trüffel, küsschen. mere..
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2796 kcal
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Motion:
Shopping - 12 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Sove - 7 timer og 48 minutter, Sidde - 7 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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