|
Lunc mkn mlm 583kalori , terong mknan favorit sllu hilaf klo udh ktmu mknan satu ini, nasi nya nambah smpe jd 230gram, krpuk udang 20gram udh 108kalori
|
1204 kcal
|
Fedt: 31,52g | Prot.: 53,64g | Kulhyd.: 176,82g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Usus Ayam, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Aftensmad: Kerupuk Udang, Ampela, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Andet: Buah Pir, Sirup. mere..
|
|
 Kommentarer
nasi 230 gram berapa sendok makan ya ?
09 maj 19 af medlem: uliez faizar
|
itu terongnya utuh nggak dipotong kah? 😅
09 maj 19 af medlem: riakusuma90
|
gmn cara bikin sambal seprti ini sist?
09 maj 19 af medlem: hanum deliza putri
|
itu minyak untuk masak terong apa ga jd banyak kalorinya? 1sdm minyak 120kcal 😱. klo dilihat itu minyaknya ga 1sdm.
10 maj 19 af medlem: Zoeeeyyy
|
resep sambelnya dong mbak 😅
11 maj 19 af medlem: ameliaekky
|
@Uli... 1sendok mkn 15kalori dulu blm pnya timbangan sy takar pke sendok
@Ria ... Sengaja mbak enk loh sedep ky gtu d kupas ajh trs d belah
@Zoe ... Iyh kan itu terong sgtu skli mkn cuma 1 gak smua itu untk sklrga sy g hitung minyak klo msak krna sklian untk sklrga, sy mkn di 1200kalori perhari sisa ny untk minyak heheee...
15 maj 19 af medlem: Yulya Suhesti
|
Resep sambal ... cabe merah cabe rawit sesuai selera bawang pth 1biji ajh dan tomat smua rebus/kukus ulek halus , klo doyan bwg merah yg byk y iris tipis goreng dan tiriskan, goreng smbel yg udh d ulek itu smpe mteng trs ksih air sdkit y msukin kecap msako micin grem klo udh mnddih msukin terong yg udh d goreng diemin dl sbntr biar meresap sblm d angkat tabur rata itu bawang goreng mntep
15 maj 19 af medlem: Yulya Suhesti
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yulya Suhesti's Vægt Historie
|