|
有氧300卡
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1809 kcal
|
Fedt: 50,95g | Prot.: 211,75g | Kulhyd.: 118,04g.
Morgenmad: 蛤蜊/蜆, 清炒刀豆, 高麗菜, HEIDI 85%黑巧克力, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 哈密瓜. Frokost: 鯊魚, 鹽. Aftensmad: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Andet: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|