Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2013
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2013:
|
1878 kcal
|
Fedt: 86,08g | Prot.: 70,92g | Kulhyd.: 182,71g.
Morgenmad: wheat toast, ham, egg, coffee. Frokost: cheese biscuits, potatoes, eggplant parm, turkey. Aftensmad: pinot grigio wine, pizza. Snacks/Andet: wheat ritz crackers. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Stå - 1 time, Husarbejde - 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SJacqueline's Vægt Historie
|