Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2019
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94 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2155 kcal
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Fedt: 90,85g | Prot.: 125,45g | Kulhyd.: 215,55g.
Morgenmad: Piá Nata, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Tirolez Queijo Prato. Frokost: Chocolate, Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Cozido Fatiado, Nata, Pão 7 Grãos Benefice, Queijo Prato, Naturale Suco de Laranja. Snacks/Andet: Bergamota, Danone Iogurte Adoçado Integral. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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