Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2019
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2345 kcal
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Fedt: 60,52g | Prot.: 155,42g | Kulhyd.: 287,73g.
Morgenmad: 卵, 白米（長粒、調理済み）, 銀ダラ西京漬. Frokost: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 卵, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: ローソン かすてら, セブンイレブン ジューシー焼きそばパン, ローソン おにぎり屋 紅鮭, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ローソン 鶏五目おにぎり. Snacks/Andet: 丸善 SASAMI プレーン, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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