Про матбаланс и градусники:
Не худеть на 1200 и ЖИРЕТЬ (real) на 1600 - легко! Если 1200 - это поддержка такая. Температуру померила - 36,1 - это максимальное значение из трех термометров. Использовала два термометра и электронный. Так же измерила домочадцев. У меня температура 36,1. (У нормально жрущих: свекровь 36,5, муж 36,7, мелкие 36,6 и 37 (для полугодовалого 37 - норма) Короче, градусники правильные. У меня температура неправильная. Организм, сука, ее снизил, чтоб калории экономить. На разгон.
Первый эксперимент с похудением после разгона с треском провален. Выбора нет, иду на второй круг. Уже добавила до 1800 Ибо сделать дефицит с поддержки 1200, это значит поставить себе планку в 850 - а это уже рацион лежачего в коме человека, а никак не бабы, которая "пашет", кормит, еще и бегать любит. Короче, выбора, на самом деле, нет. Несмотря на первую неудачу. Теперь буду осторожнее. Резко снижать не буду набранные на разгоне калории.
P.S.: Пойду сошью себе на лето "чехол на танк"
|
1664 kcal
|
Fedt: 34,05g | Prot.: 137,88g | Kulhyd.: 209,47g.
Morgenmad: Alpen Gold Молочный Шоколад, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Nesquik Шоколадные Шарики, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Frokost: Nesquik Шоколадные Шарики, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Замороженная Вишня, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Aftensmad: Белый Хлеб, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Сливочное Масло, Тефтели с Рисом, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. Snacks/Andet: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Краски лета Фруктовое Ассорти, Яблоко. mere..
|
|
Kommentarer
малыша не грудью кормите?
09 maj 19 af medlem: ЛилияАБ
|
ЛилияАБ, кормлю грудью. Но, молока мало ((( Так стараюсь увеличить количество молока, но, увы, приходится докармливать смесью)
10 maj 19 af medlem: tat.576913
|
А как вы узнали, что молока мало? Не наедается?
10 maj 19 af medlem: ЛилияАБ
|
ЛилияАБ, Да, он когда голодный, орет как ненормальный. Впивается в титьку, если там молока нет, он еще больше кричит и ругается ) Еще, конечно, взвешивала на специальных весах ребенка,сколько он съедает. До кормления и после.
10 maj 19 af medlem: tat.576913
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tat.576913's Vægt Historie
|