TVvita's Dagbog, 10 maj 19

Вот он тот самый кофе-срыв плюс перекус - творог 1%, йогурт домашний свой 1,5%, груша, кешью, миндаль, корица. Итого на 211кк.
Вечером меня ждёт белое вино, овощи и сыры, а завтра, видимо, привес. Буду отрабатывать значит.)

---

1001 kcal

Fedt: 19,47g | Prot.: 49,43g | Kulhyd.: 100,51g.   Morgenmad: Лён Коричневый, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Груша Красная, Льняное Масло, Банан, Киви, Красное Яблоко, Мюсли Ягодные, Кофе Латте (Обезжиренное). Aftensmad: Голубика, Авокадо, Яблоко Гала, Яблоко Зеленое, Помело, Сыр Камамбер, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Вино Белое Сухое. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Корица, Смесь из Семян для Салата, Кофе Латте (Обезжиренное), Орехи Кешью, Миндаль, Груша Красная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог Обезжиренный 1%. mere..