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pesaje 11 de la mañana en ayuna ..
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47,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1050 kcal
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Fedt: 22,91g | Prot.: 27,07g | Kulhyd.: 193,54g.
Frokost: Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Almendras, Banana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Quaker Avena Instantánea, Mate Amargo, Pan Blanco. Aftensmad: Ilolay Crema de Leche, Matarazzo Municiones. Snacks/Andet: Mangos, Naranjas. mere..
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1301 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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